nie wiem

siema mam pytanie i prosze o jak najszybszą odpowiedz - czy w system protein 80 1250 g olimpa albo w trec mass xxl 2000 g jest miarka do odżywki ?? bo chce jeszcze dzisiaj złozyc zamowienie i nie wiem czy mam zamawiac dodatkowo miarki z góry dzieki

hej 0na zawodach przy wybiciu do wody skreciłam se staw kolana dolnego lekarz kazal mi nosic stabilizator ale nie wiem czy moge go nosiec na spodnie ?? z gory tttttttthhhhhhhhhhhhhhhhhhhxxxxxxxx:P djvkjdn v dfvfdgbfedbdf fjnfjf hvd vn ch h dkjcbdc jbdcav hbvkhvkd vjbbkj djcb udjabdhvchkj hv nhj jhdvhka njah khjbhba kbfiyusbdfj khjb

Mam takie jedno pytanie. Chetnie zrobilbym cos na komputerze tylko mam 1 problem. Nie wiem z jakich obrazkow, zdjec moge korzystac. Nie moge przeciez brac sobie obrazkow z internetu bo nie mam praw autorskich. Chodzi wlasnie o to zebysmy sami obrazki tworzyli, czy sa jakies udostepnione do konkursu, z ktorych mozna korzystac?

Witam. Chcę ułożyć sobie dietę, ale nie wiem, ile kalorii muszę zastosować? WIEK : 20 WAGA : 82kg WZROST : 183cm CEL : -10kg (-7% BF) TRENING : 3x w tygodniu, 5x lekkie aeroby Bardzo proszę o w miarę dokładną ilość, a nie "na oko" jeśli można. Dziękuję! :)

Witam! Chcialbym aby ktos ulozyl dla mnie plan na mase, do dyspozycji mam: sztanga, hantle i laweczke (niestety tylko pozioma) prosze o wykorzystanie jak najlepszych cwiczen pod ten 'sprzet' Z gory dziekuje i pozdrawiam ; ) Ulozylbym go sobie sam ale nie wiem ktore cwiczenia beda najlepsze :(

Witam chcę kupić rower Haro v1- czytałam trochę o tej legendarnej marce ale nie wiem czy warto. Jak macie lub używaliście tego roweru to proszę o opinie. to może napisę też cene 999zł warto?

Witam jestem szczupły ale moim głównym celem są mięśnie skośne brzucha... chcę abyście mi zaproponowali ćwiczenia abym łapał w tym regionie masę a nie żebym go spalał i nie wiem czy przydadzą się jakieś rozciągania boczne??? Pozdrawiam i proszę o wyrozumienie jeżeli popełniłem jakieś błędy

Witam mam 17 lat i różnie mi te "cycki" wygladaja raz sa w miare plasko a raz zwisaja heh i nie wiem czy mam lipo czy gine a nie chce do lekarza isc bo nie mam kasy na badania itp Wiecie może jak mam to sam sprawdzic? moze powiedzcie jak z apomoca dotyku to sprawdzic czy mam cos w srodku czy nie heh

Witam wszystkich forumowiczów mam dylemat napewno temat był nie raz poruszany ale nie wiem czy mozecie mi powiedziec w jaki sposób mozna uwypuklic bardziej klatke piersiawa ?? na siłownie chodze jusss 2 lata jak by nie było ale mam problemy z wypukleniem jesli mozecie mi pomóc byłbym wdzieczny pozdrawiam niech masssa bedzie z wami

ćwiczę plecy i efekty są widoczne. Rozrastam się w górnej części grzbietu, ale dolna część praktycznie zostaje bez zmian. Nie wiem czy tak powinno być, ale chyba raczej nie! Dlatego proszę o jakieś ćwiczenia na dolną część grzbietu! Z góry dziękuję za pomoc

Witam ponownie. Co moglibyście polecić na osłonę i regenerację stawów po winstrolu(Stanex I-50). Kolega mówił ze trzeba go brać z deką bo deka powoduje nagromadzenie wody w stawach a winstrol wysusza ale nie wiem na ile jest w tym prawdy...

witam wszystkich. Mam taki problem. Otóż mam dziwne zgrubienia na żylach rąk, są one niezbyt duże, miękkie i mniej więcej w równych odstępach. Nie spotkalem jeszcze drugiej osoby z podobnym problemem. guzki te nie bolą i w zasadzie mi nie przeszkadzają, ale nie wiem co to jest. Może ktoś wie co to może być.

spoko ja tak wlasnie mam po epi jak zaczalem brac 50 mg ed. Nie wiem co zrobic czy przerwac czy zminiejszyc do 30. jakies to epi wogole dziwne przytylem 6 kg przez 2 tygodnie na tym i sila jakies 10 kg na plus. Ale zawroty glowy i problemy z oddechem i sercem mnie zadziwily jeszcze bardziej bo wszedzie czytalem ze to taki lajtowy srodek :O.

Witam wszystkich Chcę kupić białko na noc (kazeinę) i mam dylemat między : 1.Fitness Authority - PLATINUM Micellar Casein 2. Trec Night Protein Blend 3. Trec CASEIN 100 Chcę je używać zamiast kolacji i nie wiem, która będzie najlepsza. Jakbym chciał je mieszać z mlekiem to tylko z 0% aby uniknąć odkładania się tłuszczu ?

[...] amatorem w tym dziale lecz skusiłem się na cykl boldenon+winstrol.Kolega który mi doradzał w zakupach kazał mi brac 2 zastrzyki w tyg boldka i 2 winka. Więc Winka miałem 20ml a Bodka 15ml czyli cały cykl trwał ok10 tyg.Zakończyłem cykl tydz temu i nie wiem czy muszę się odblokować czy nie ? a jak tak to czym. Proszę o podpowiedz co dalej robić!?

Mam pewien problem, nie wiem jak się zabrać do ćwiczeń. Moja budowa ciała jest dosyć dziwna, ponieważ klate mam chudą, ale dół mam dosyć gruby. Poradżcie jakie ćwiczenia mam wykonywać, czy może zacząć stosować jakieś odżywki. Mam 16lat, ok.180cm wzrostu, 62kg.

Witam. Potrzebuję Waszej pomocy przy doborze wioślarza. Chce kupic taki sprzet (wydac do 1900) ale nie wiem czy warto zakupic drozsza wersje bo widzialem tez wersje za 900pln. Bardzo prosze o rade. Jaki model jest najlepszy (najbardziej trwaly, najwiecej funkcji itp.)

Witam! Mój kolega zaczą cykl z Testosteronu Depo oraz z Metanabolu... Przyszło mu niedawno list zeby przyszedł na szczepienie nie ma tam daty... Skonczył 18 lat i nie wiem przeciwko czemu ta szczepionka co ma teraz zrobic??

Mam parę produktów i nie wiem które wybrac. Mogę wybrac tylko 2 albo 3. wybory: Whey Protein, Whey primaletin,Gainer mct,Intrapro-isolate,Sizeon,Whey pro matrix, Super Pump 250 pomożecie ? z góry dzięki

Panowie podczas treningu dostałem cios na lewą nerke, gdy wrocilem do domu zaczął dokuczac mi ból coś w rodzaju siniaka podczas zginania się schylania itp boli bardziej narazie jakoś funkcjonuje w skali od 1 do 10 ból jest taki na 5 tyloo nie wiem czy odpuścić kilka treningów czy może zrobić jakieś badania?